先踩下離合器，然后掛檔。下面是換擋的介紹：1。切記手動換擋：坐在駕駛座上，第一眼就要掃一掃變速桿把手上的換擋圖。開車時切記不要低頭看變速桿，尤其是在市區和高速上。降低換擋容易導致車輛跑偏，往往導致事故發生。2.巧用離合器：練習踩離合器，踩離合器要穩。養成一個好習慣，踩到底，慢慢釋放。3.把握時機：發動機轉速2000轉左右換擋時，先踩油門再踩離合器，這樣離合器就不會被強行脫開再換擋。不建議按順序換擋，而是根據車速按順序換擋。根據自己車的情況，發動機轉速低于1500轉就要換擋。4.換擋動作要一致：離合器要踢到底，擋位一步到位。你要多熟悉檔位，多練習手感。如果遇到不能掛檔的情況(現在的車很少見到)，可以在空擋松開離合器，然后再踩離合器掛檔。如果檔位不到位，就不要打開離合器，這樣容易磨損變速器檔位。