換擋技巧包括擋位與速度匹配、規范操作動作、掌握特定換擋時機以及規避不良習慣等多個方面。

首先，擋位要與速度精準匹配。增擋時需踩油門提速，減擋前要先減速，例如普通五檔變速汽車起步掛一檔，行駛幾米后換二檔，車速 20 邁以上 35 邁以下換三檔等，不同車速對應不同擋位。其次，操作動作要規范。左踩右掛不低頭，左腳迅速踩離合到底，右手掛擋，牢記擋位位置。掛擋要快準穩，若掛不進需檢查位置和離合情況。再者，要掌握特定換擋時機，如逢 5 加擋，逢 0 減擋，發動機轉速在 2500 轉左右時及時換擋較好，車輛發抖時要降低檔位。

此外，還有一些不良習慣需規避。忌換擋低頭看變速桿、忌減擋不轟空油、忌長時間用低速擋行駛、忌換擋時方向跑偏、忌越級加擋、忌變速桿在空擋來回搖晃、忌汽車沒停穩換倒擋。只有熟練掌握這些換擋技巧，才能使駕駛更加順暢、安全。