手動擋汽車在高速行駛時減速，要遵循松開油門、合理使用發動機制動、平穩踩剎車等步驟，并注意保持車距和方向盤穩定。

手動擋汽車在高速行駛時，減速操作需謹慎。首先是松開油門踏板，提前預判路況，松開油門讓車輛自然減速，利用發動機阻力輔助，這樣能減少燃油供給，降低車速，還能延長剎車系統使用壽命。其次，合理使用發動機制動，通過降檔增加發動機阻力幫助減速，但降檔時要確保轉速匹配。當自然減速和發動機制動不足以達到減速需求時，就要平穩踩剎車了，先輕踩感受車輛反應，再依情況增加力度，避免大力急剎。

減速過程中，要時刻留意車輛重心變化，緊握方向盤保持穩定，避免急轉彎。同時，與前車保持足夠的安全車距，為減速預留充足的時間和空間，防止追尾事故發生。這些操作要點相互配合，才能確保手動擋汽車在高速行駛時安全、平穩地減速。