調整座位以獲得最佳駕駛姿勢，需從高度、前后位置、靠背角度、頭枕高度等多方面著手。

先調整座椅高度，讓頭部與車頂保留一拳左右距離，同時確保眼睛平視擋風玻璃中上部，這樣既能保證頭部空間，又能有良好視線。接著是前后位置，當右腳將剎車踏板踩到底時，膝蓋彎曲約 120 度，并且操作油門踏板時腳部不會過度伸展或彎曲，以此保障腿部操作的靈活與舒適。靠背角度應控制在 100 度至 110 度之間，讓肩部能貼緊靠背，伸直雙臂時手腕可輕松搭在方向盤上，避免過于后仰或前傾帶來的不良影響。頭枕高度也不容忽視，要使頭枕中心與頭部中心平齊或略高于頭部，在車輛后部撞擊時能有效保護頸部。此外，若車輛有腰部支撐調節功能，可依據個人腰部曲線進行調整。

總之，合適的座位調整能有效減輕駕駛疲勞，提高駕駛安全性，要根據個人實際情況，細致調節各個方面，讓駕駛姿勢達到最佳狀態 。