等紅燈時自動擋的正確操作，需根據紅燈持續時間來選擇合適擋位和制動方式。

若紅燈持續時間在 20 秒以下，直接在前進擋（D 擋）用腳踩住剎車即可。這種方式簡單直接，綠燈亮起時能迅速起步前行。當紅燈時間在 20 - 30 秒，可掛入空擋（N 擋），同時腳踩剎車。N 擋無鎖止機構，適合短時間停車不熄火的情況，能讓腳部得到一定程度放松。要是紅燈超過 30 秒甚至更長，建議掛 N 擋并拉上手剎。這樣不僅能讓腳部充分休息，還相對省油，因為變速箱中變矩器內的被動輪空轉，不會增加發動機運轉功率。另外，無論選擇何種操作，都必須確保剎車或者手剎有一個在起作用，保障車輛停車時的安全。

總之，等紅燈時自動擋的操作要依據紅燈時長靈活選擇，在保障安全的同時，盡可能讓駕駛更舒適、節能。