碟剎太緊可以通過調節剎車系統中的調節螺栓、剎車泵螺釘、剎車線松緊度等方式來調整，同時需檢查剎車卡鉗、剎車盤和剎車片的情況 。

調節剎車系統中的調節螺栓，要先找到前輪剎車卡鉗或后剎車裝置中的調節螺栓，在車輛熄火停穩在平坦地面，雙手干燥穩定時，用工具擰松鎖緊螺母，旋轉調節螺栓來調整間隙，合適后擰緊鎖緊螺母。調整剎車泵螺釘，需松開剎車泵上防塵帽螺絲讓少量油液流出后旋緊，調節時別碰剎車把。清潔和潤滑剎車卡鉗，能去除污垢雜質，讓其更好工作。調節剎車線松緊度，找到調整螺絲逆時針旋轉放松，但要適度。檢查剎車盤和剎車片，若磨損過度或剎車盤變形，就要及時更換。

不同類型的車輛，碟剎調整方式會有差異，如汽車還可檢查剎車卡鉗安裝位置、查看剎車油管等；摩托車要對活塞進行處理等；自行車則主要調整剎車線。總之，調整碟剎需要一定技巧和耐心，若自己不確定如何操作，建議尋求專業人士幫助，確保調整正確，保障行車安全 。